Waspadai Duduk Berlama-lama di Depan Komputer

Ibrahim Tamimi Doc.

Anda tergolong maniak komputer?pasti setiap hari anda beta berjam-jam duduk di depan komputer. saking gandrungnya,mungkin anda melupakan segalanya..............,karena menikmati kegiatan anda bersama keyboard dan mouse.hati-hati,tanpa disadari anda bisa terkena stroke!

Bagaimana itu bisa terjadi?Dr Silvia Francina Lumempouw, SpS (k) menjabarkan kaitan antara duduk berlama-lama di depan komputer dengan stroke.

DARAH BEKU DI SALURAN VENA

Tahukah anda duduk terus tanpa jeda dapat menyebabkan pembekuan darah besar-besaran pada pembuluh darah vena di kaki ( Deep Vein Thrombosis,sering disingkat dengan DVT ). Pada tingkat tertentu,DVT bisa menyebabkan pembuluh vena pecah.Darah pun akan mengalir kesegala arah, termasuk organ vital.Akibat ringan yang ditimbulkan berupa pegal-pegal, sedangkan dampak terparah dalam bentuk serangan stroke.

Cara kerja pembuluh arteri berbeda dengan pembuluh darah vena. Pembuluh darah arteri mengalirkan darah dari jantung ke seluruh tubuh, sedangkan vena ( pembuluh darah balik ) mengalirkan darah dari seluruh organ tubuh kembali kejantung dan paru-paru.Dikedua organ penting ini darah mengalami oksigenasi ( pembuatan oksigen ) yang memang mutlak dibutuhkan oleh jaringan tubuh.

Pembuluh vena yang terbungkus oleh otot-otot paha dan tungkai bawah berperan besar dalam terbentuknya bekuan darah. Pembuluh vena dalam ini semacam saluran berdinding kenyal yang disekat-sekat oleh katup-katup sehinggah membuat aliran darah searah. Darah dibawah dari bawah keatas,atau dari kaki kearah jantung. Karena aliran darah ini melawan gravitasi, walaupun sudah dimiliki katup, jalan darah jadi perlahan. Berbeda dengan darah arteri yang bertekanan tinggi. Karena adanya kekentalan darah ( sifat viskositas ), aliran darah yang lambat merangsang potensi timbulnya gumpalan. Visikositas adalah sifat darah yang berguna bagi tubuh manusia. Namun, jika aliran yang perlahan ini masih diperlambat oleh posisi kaki yang kaku, laju aliran darah akan bertambah perlahan. Akibatnya darah ditempat itu akan menggumpal.

Bahayanya,bekuan darah yang mula-mula menempel di dinding pembuluh darah itujustru labil atau gampang lepas. Gumpalan darah yang lepas ini selanjutnya terbawah aliran darah keatas dan bisa menyangkut dimana saja. Jika sumbatan hanya dipembuluh darah balik bagian atas kaki atau pinggul,paling-paling hanya mendatangkan nyeri, panas atau pegal-pegal setempat.Sifatnyapun sementara, artinya akan hilan dalam beberapa jam sehingga tidak menimbulkan masalah yang serius. Akan tetapi,menurut Dr Silvia Francina Lumempouw, SpS (k) Staf Sub Divisi Neurologi Behavior dan Kepala Divisi Neuro geriatri bagian Neurologi RSCM FKUI ini, kalau sumbatan itu masuk ke bagian vital, seperti kesalah satu kepembuluh arteri paru-paru atau ke pembuluh darah otak, akibatnya berbahaya.Pada paru-paru akan menyebabkan Pulmonari Embolism ( arteri paru-paru tersumbat emboli atau gumpalan ) sedangkan pada otak mengakibatkan Stroke.

STROKE DI USIA PRODUKTIF

Stroke adalah gejalah ganguan otak atau serangan sirkulasi mendadak di otak. Terdapat dua macam stroke berdasarkan penyebabnya :

Stroke Iskemik akibat penyumbatan padapembuluh darah.

Stroke Hemoragik karena pecahnya pembuluh darah di otak.

Stroke menjadi parah karena jenis pembuluh darah dan bagian otak yang terganggu. Bila mengenai cabang pembuluh darah yang besar tentu akan banyak darah yang keluar. Kalau letaknya dipusat kesadaran, efeknya berupa koma (,).Jika letaknya pada batang otak dekat pusat pernafasan, maka otot pernafasan akan lumpuh dan menyebabkan kematian.

Jika stroke mengenai pusat otak yang memerintah tubuh sebelah kiri, bagian tubuh kiri akan lumpuh.Begitu juga dengan bagian-bagian tubuh yang lain.

Yang patut diwaspadai saat ini,adanya penggeseran pada usia penderita. Dinegara maju stroke terjadi diusia lanjut atau diatas 60 tahun,karena dinding pembuluh darahnya melemah atau menipis sehingga bisa terjadi perlukaan.Pola hidup tidak sehat seperti merokok, jarang berolaraga atau terjadi kelainan pembuluh darahsejak lahir sangat berpontensi mengakibatkan stroke di usia 20-30 tahun.Jadi, penting sekali memahami cara kerja aliran darah, untuk menghindari terjadinya stroke. Anda yang bekerja di kantor dan harus berlama-lama di depan komputer, jagalah tempo antara bekerja dan isterirahat.Biasakan menyela kegiatan komputer tiap dua jam sekali berdiri, senam ringan seperti menggerak kaki atau bisa sambil dengar musik biar kakinya seirama. Tujuannya untuk memperlancarkan aliran darah, sehingga tidak terjadi penyumbatan.